Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ab 18.2.)

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag!

Sich einlassen auf die Progressive Muskelentspannung heißt, durch die willentliche Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen Verspannungen entgegen zu wirken. Es entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein und ein achtsamer Umgang mit sich selber.
Körper, Seele und Geist werden gleichzeitig entlastet und gestärkt.

Die Übungen können ohne großen Zeitaufwand und ohne Hilfsmittel in den Alltag integriert werden.

6 Stunden, jeweils donnerstags 17:25 – 18:25 Uhr (ab 18.2.)
Kosten: 32,00 €

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