Rückengymnastik am Dienstagvormittag

Stärken Sie Ihren Rücken für die Belastungen des Alltags!

In diesem Kurs zeigt unsere Dozentin Helga Hafgescheidt Ihnen Übungen, die Ihre Wirbelsäule beweglicher und stabiler machen. Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken die Rückenmuskulatur. Dazu gibt es Hilfe zu Ihrer Körperwahrnehmung und Körperhaltung und Tipps zum Bewegen in Alltag und Beruf.

DATUM: Ab Dienstag, 28. August, 9:20 – 10:20 Uhr
ANMELDEN UNTER: https://vhs.link/lingenwirbelsaeule

Brot und Aufstriche leicht gemacht! (Donnerstag, 30. August, 18:30)

foto sandwich

Wir holen uns den unwiderstehlichen Bäckereiduft ins Haus! Mit Mechthild Herbers backen Sie Brote für den täglichen Bedarf, für Grillabende und Partys warten auf Sie. Dazu kreieren wir herzhafte und süße Brotaufstriche. Außerdem gibt es viele Infos, Tipps und Tricks für die richtige Zubereitung!

KOSTEN: 13,60 € zzgl. Lebensmittelumlage
DATUM: Am Donnerstag, 30. August, 18:30 – 21:30 Uhr.
LINK: Schnell anmelden unter: http://vhs.link/lingenbrotaufstrich

 

ANGABEN ZUM FOTO:

Foto: https://www.flickr.com/photos/jamesonfink/5836494707/
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